| 蒜蓉蒸丝瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 352克 | 蒜蓉蒸丝瓜热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡，相当于耕种20分钟消耗的热量...360 | |||||
蒜蓉蒸丝瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（一条）、蒜蓉（适量）
1/1. 丝瓜刨皮，蒜蓉切碎，放入锅内蒸熟，加入适量盐，油。清甜
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有活血、解毒、利尿等功效；可与牛膝、虾米、鸭肉搭配；与菠菜、芦荟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有降低胆固醇、温中健胃、预防感冒等功效；可与武昌鱼、龙须菜、莴笋搭配；与大葱、蜂蜜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜蓉蒸丝瓜热量118 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物9.56 克
- 钠22.6 毫克
- 钙59 毫克
- 铁1.56 毫克
- 钾441 毫克