| 淡奶龙眼布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶 | 克 | 165千卡 | 133千卡 | 6.67克 | 6.67克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 224克 | 淡奶龙眼布丁热量/卡路里557千卡 | |||
 热量557千卡，相当于烤面包139分钟消耗的热量...240 | |||||
淡奶龙眼布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
淡奶（1罐）、糖水龙眼罐头（2罐）、燕菜粉（25克）、清水（2500毫升）、白糖（100克）
1/5. 燕菜粉，糖，清水一起煮开
2/5. 糖水龙眼罐头，把龙眼肉很糖水分开
3/5. 把糖水龙眼里的糖水和淡奶倒在一块
4/5. 把糖水淡奶加到清水里继续煮滚
5/5. 把煮好的布丁液趁热装入容器里，放凉后加入龙眼做装饰
食材功效信息
淡奶的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、美容、养颜等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、除口臭、舒缓肝气等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 淡奶龙眼布丁热量557 千卡
- 脂肪6.67 克
- 蛋白质6.77 克
- 碳水化合物109.9 克
- 钠224.2 毫克
- 钙112 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾154 毫克