| 一个西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 一个西红柿热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于水中有氧健身操10分钟消耗的热量...240 | |||||
一个西红柿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、食材自选（适量）
1/3. 香米淘净 小青瓜 火腿肠 一个西红柿 电饭煲快煮模式
2/3. 加入一点点油一点点盐（依个人口味）25分钟后开动[[番茄]
3/3. 捣烂变成一锅西红柿！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、美容、润肠通便等功效；可与卷心菜、芥蓝、山楂搭配；与河蚌、白酒、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 一个西红柿热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克