| 五香煮花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 五香煮花生热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于高抬腿0分钟消耗的热量...600 | |||||
五香煮花生的做法共6个步骤
食材主料/辅料
嫩花生，大料，花椒，香叶，回香，桂皮草果（适量）、盐（适量）
1/6. 花生洗净
2/6. 先煮料水，加够盐，30分钟！
3/6. 每个花生捏开口，才进味！
4/6. 放入煮好的料水中将花生煮熟，千万别煮过！要有点脆！
5/6. 关火，泡一天一夜，
6/6. 美味！
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、消毒、清理胃水等功效；与红豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 五香煮花生热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克