| 糖烤板栗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 2120千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 1111克 | 糖烤板栗热量/卡路里2638千卡 | |||
 热量2638千卡，相当于田径352分钟消耗的热量...450 | |||||
糖烤板栗的做法共5个步骤
食材主料/辅料
板栗（1000克）、植物油（一勺）、白糖（少许）
1/5. 板栗洗净擦干
2/5. 坚切－小口
3/5. 加油拌均
4/5. 烤箱200度25分钟
5/5. 糖水涂在板栗上继续烤20分即可。
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有开胃进食、治疗便秘、开胃等功效；可与鸡肉、白菜、鸡胸肉搭配；与牛排、牛腩、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、解盐卤毒、疗疮等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖烤板栗热量2638 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物145.9 克
- 钠15.3 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾573 毫克