| 泡菜煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 424克 | 泡菜煎饼热量/卡路里1024千卡 | |||
 热量1024千卡，相当于练武术78分钟消耗的热量...790 | |||||
泡菜煎饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
泡菜（半包）、面粉（480毫升）、蒜头（2颗）、鸡蛋（2只）、水（160毫升）
1/7. 泡菜半包，泡菜最好切碎
2/7. 蒜头2颗，切碎
3/7. 普通面粉，480ml
4/7. 鸡蛋2只
5/7. 加160ml 水，搅拌均匀
6/7. 用不粘锅放油，中火，泡菜蛋浆倒入不粘锅铺平煎，煎至两面都是金黄色
7/7. 上碟
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、增进食欲、促进血液循等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、改善贫血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜煎饼热量1024 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物67.1 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克