| 红糖桂圆红枣煮鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 377克 | 红糖桂圆红枣煮鸡蛋热量/卡路里864千卡 | |||
 热量864千卡，相当于开车346分钟消耗的热量...150 | |||||
红糖桂圆红枣煮鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红糖（适量）、红枣（6颗）、桂圆（6颗）、鸡蛋（1只）、酒酿（可选）（适量）、枸杞（可选）（适量）
1/1. 锅中加适量水开始加热，将桂圆剥好，红枣洗净后放入，（可添加酒酿、枸杞添加风味），加2-3勺红糖，搅拌一下，待水烧开后，打入鸡蛋即可～
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补血养颜、活血等功效；可与黑豆、荷兰豆、小米面搭配；与皮蛋、牛里脊、肥牛相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、补益脾胃、提高免疫力等功效；可与黑豆、南瓜、鹿茸搭配；与胡萝卜、银鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温补、滋补、益气血等功效；可与莲子、大米、小米搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、解热烦等功效；可与西红柿、玉米、苋菜搭配；与鹅肉、柿子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖桂圆红枣煮鸡蛋热量864 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质17.16 克
- 碳水化合物181.92 克
- 钠173.1 毫克
- 钙276 毫克
- 铁5.45 毫克
- 钾1210 毫克