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雪媚娘、芒果馅料

雪媚娘、芒果馅料的热量和减肥功效

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雪媚娘、芒果馅料热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
糯米粉451千卡361千卡8克1克
玉米粉108千卡360千卡3.86克3.86克
芒果194千卡60千卡0.82克0.38克
黄油133千卡888千卡1.4克98克
奶粉121千卡484千卡20克22.7克
白糖118千卡392千卡0.1克0克
糯米粉199千卡361千卡8克1克
淡奶油1406千卡873千卡0.70克97克
白糖39千卡392千卡0.1克0克
总量775雪媚娘、芒果馅料热量/卡路里2769千卡
帆船运动 热量2769千卡,相当于帆船运动923分钟消耗的热量...180

雪媚娘、芒果馅料的做法共6个步骤

食材主料/辅料

糯米粉(125克)、玉米粉(30克)、奶粉(25克)、黄油(15克)、白糖(30克)、芒果(1个)、淡奶油(100毫升)、白糖(10克)、糯米粉(55克)
雪媚娘、芒果馅料的做法图解1

1/6. 糯米粉、玉米淀粉、黄油、白糖、奶粉、温水130g搅拌在一起,均匀后放锅里蒸10分钟,拿出来搅拌均匀、再放回继续蒸五分钟,连续三到四次

雪媚娘、芒果馅料的做法图解2

2/6. 芒果切块

雪媚娘、芒果馅料的做法图解3

3/6. 淡奶油打发

4/6. 另外的糯米粉炒熟,备用

5/6. 蒸好的面皮放凉,我这些粉大概可以做5-6个

雪媚娘、芒果馅料的做法图解6

6/6. 成品、放冰箱冷藏

食材功效信息

糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补血、延年益寿、护发明目等功效;可与兔肉、桑葚、乌鸡搭配;与鸡肉、莲子、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

玉米粉的热量360千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有美容养颜、补充营养、预防便秘等功效;可与黑豆、桃、木瓜搭配;与果汁、橙、空心菜相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解盐卤毒、润肺生津、调味等功效;可与番茄、杨桃、香瓜搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 雪媚娘、芒果馅料热量2769 千卡
  • 脂肪223.94 克
  • 蛋白质42.98 克
  • 碳水化合物502.53 克
  • 886.1 毫克
  • 1869 毫克
  • 3.76 毫克
  • 2605 毫克

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