| 水果推推乐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 牛奶 | 克 | 4千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 270千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 塔塔粉 | 克 | 1千卡 | 258千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 0千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 500.4克 | 水果推推乐热量/卡路里2428千卡 | |||
 热量2428千卡，相当于宗教舞486分钟消耗的热量...300 | |||||
水果推推乐的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低粉（120克）、玉米淀粉（30克）、食用油（30克）、鸡蛋（3个）、牛奶（10克）、水（40克）、白砂糖（30克）、糖粉（20克）、奶油（适量）、食用色素（适量）、果味粉（适量）、泡打粉（0.2克）、塔塔粉（0.2克）、水果罐头（适量）
1/10. 先把油、白沙糖、牛奶、水、蛋黄混合，筛入低筋面粉和玉米淀粉，加入泡打粉拌匀
2/10. 蛋清加入塔塔粉打发到奶油状
3/10. 分三次加入糖粉在蛋清里，打发后分三次加入面糊里，上下翻拌，不然会消泡
4/10. 烤箱预热130度五分钟，蛋糕糊倒入铺了油纸的烤盘，进烤箱，130度20分钟后拿出来冷却
5/10. 奶油加入适量糖粉打发后分别加入色素和糖粉
6/10. 用推推乐下面的模压出圆形的蛋糕，奶油装进裱花袋，一层奶油一层水果一层奶油一层蛋糕，注意蛋糕不要和水果放一起不然会湿了
7/10. 一层奶油一层水果一层奶油一层蛋糕……
8/10. 也可以不放水果，按自己喜好
9/10. 可以自己DIY巧克力味
10/10. 抹茶味
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、润肠通便、治疗便秘等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、治疗高血压、肝胆病等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与西红柿、百合、青椒搭配；与柿子、豆奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、预防骨质疏松、美白等功效；可与木瓜、甘蔗、桃搭配；与乌鳢、桔子、菜花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果推推乐热量2428 千卡
- 脂肪211.81 克
- 蛋白质30.67 克
- 碳水化合物466.89 克
- 钠507.9 毫克
- 钙378 毫克
- 铁11.16 毫克
- 钾16988 毫克