| 槐花饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 槐花 | 克 | 227千卡 | 78千卡 | 3.1克 | 0.7克 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 1062克 | 槐花饺子热量/卡路里3759千卡 | |||
 热量3759千卡，相当于扭腰634分钟消耗的热量...356 | |||||
槐花饺子的做法共10个步骤
食材主料/辅料
槐花（一包）、五花肉（500克）、莲菜（半个）、面粉（适量）
1/10. 槐花洗净沥干。
2/10. 用热水焯一遍。
3/10. 拌馅儿
4/10. 剁馅儿
5/10. 和面
6/10. 擀面，切段
7/10. 切段儿
8/10. 擀片儿
9/10. 包饺子，不太好看，哈哈
10/10. 煮好了，吃
食材功效信息
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有凉血止血、止血、预防高血压等功效；可与牡蛎、蛤蜊搭配；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋阴、补充蛋白质等功效；可与紫菜、冬瓜、白菜搭配；与杏仁、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、增强免疫力、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 槐花饺子热量3759 千卡
- 脂肪54.53 克
- 蛋白质23.67 克
- 碳水化合物79.5 克
- 钠93 毫克
- 钙105 毫克
- 铁4.07 毫克
- 钾191 毫克