| 港式奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 286克 | 港式奶茶热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于擦玻璃16分钟消耗的热量...180 | |||||
港式奶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（180毫升）、红茶叶（5克）、水（200毫升）、糖蜂蜜等（适量）
1/5. 将茶叶加水煮十到二十分钟至深红色。
2/5. 将茶叶滤出，取茶水。
3/5. 茶水中加入牛奶。
4/5. 煮两到三分钟。
5/5. 加入糖，蜂蜜或炼乳。ok！！！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美容、养颜等功效；可与蜂蜜、甘蔗、黑豆搭配；与橙子、番茄酱、西兰花相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 港式奶茶热量49 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克