| 胡萝卜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 580克 | 胡萝卜饼热量/卡路里1165千卡 | |||
 热量1165千卡，相当于跳台滑雪166分钟消耗的热量...420 | |||||
胡萝卜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、香菇（6个）、鸡蛋（两个）、面粉（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）、清水（适量）
1/5. 备好的原料：胡萝卜擦丝，香菇切碎备用
2/5. 在碗中打入两个鸡蛋，放入调料，搅拌均匀
3/5. 加入面粉
4/5. 搅拌均匀，根据干湿程度加入适当的清水，搅拌好后放置一会。
5/5. 平底锅倒油，煎至两面金黄，出锅啦。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、增强免疫力、促进消化等功效；可与鳕鱼、草鱼、狗肉搭配；与山楂干、木瓜、苹果相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、延缓衰老、提高免疫力等功效；可与扁豆、油菜、仔鸡搭配；与明虾、西红柿、北极虾相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、防细菌感染等功效；可与明虾、青椒、西红柿搭配；与豆奶、菠萝、柿子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、补虚损、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜饼热量1165 千卡
- 脂肪11.51 克
- 蛋白质27.06 克
- 碳水化合物77.22 克
- 钠155.4 毫克
- 钙58 毫克
- 铁2.05 毫克
- 钾158 毫克