| 大白菜肉丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 468克 | 大白菜肉丸子热量/卡路里219千卡 | |||
 热量219千卡，相当于减肥操36分钟消耗的热量...360 | |||||
大白菜肉丸子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大白菜（1颗）、肉丸子（半斤）、姜（少许）
1/1. 小火下姜末干辣椒段煸香，大白菜切好下锅，加生抽 盐 味精 鸡精 大白菜炒出水炒7分熟下肉丸子，继续焖3到5分钟即可出锅
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、除烦解渴、帮助消化等功效；可与辣椒、板栗、豆腐皮搭配；与山竹、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、驱寒、镇吐等功效；可与海蟹、慈姑、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大白菜肉丸子热量219 千卡
- 脂肪0.75 克
- 蛋白质4.57 克
- 碳水化合物20.81 克
- 钠108.9 毫克
- 钙71 毫克
- 铁2.68 毫克
- 钾665 毫克