| 鲜果鲜果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 1061克 | 鲜果鲜果热量/卡路里500千卡 | |||
 热量500千卡，相当于化妆250分钟消耗的热量...120 | |||||
鲜果鲜果的做法共1个步骤
食材主料/辅料
火龙果（1个）、苹果（1个）、橘子（几片）
1/1. 火龙果用勺子挖出来，橘子苹果切块，摆进去，就大功告成啦！
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、抗氧化、抗神经炎等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、安眠、降低胆固醇等功效；可与黄鱼、香蕉、鳝鱼搭配；与鹅肉、白萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与螃蟹、青蟹、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜果鲜果热量500 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物37 克
- 钠2.4 毫克
- 钙28 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾247 毫克