| 萝卜钙骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 姜片 | 克 | 3千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 483克 | 萝卜钙骨汤热量/卡路里95千卡 | |||
 热量95千卡，相当于干活63分钟消耗的热量...90 | |||||
萝卜钙骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
钙骨（800克）、白萝卜（两根）、姜片（8克）、盐（适量）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）、清水（适量）、生抽（适量）
1/3. 洗净所要用材料，钙骨和萝卜等
2/3. 电饭煲内放八成清水，将钙骨和姜片放入，按煲粥键～煮半小时，再放入白萝卜，一起煲
3/3. 自动转入保温键后，放调料（生抽，盐，鸡精，胡椒粉）
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、帮助消化、防癌等功效；可与猪肉、紫菜、羊骨搭配；与胡萝卜、虫草、雪梨相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有解毒、帮助消化、健胃止呕等功效；可与海蟹、牛腩、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、预防蛀牙、治肝顺胃等功效；与红豆沙、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、提鲜、促进消化等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有消痰解毒、促消化、发汗等功效；
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营养信息
- 萝卜钙骨汤热量95 千卡
- 脂肪12.5 克
- 蛋白质26.6 克
- 碳水化合物121.93 克
- 钠10110.3 毫克
- 钙752 毫克
- 铁13.1 毫克
- 钾494 毫克