| 用QQ糖做的布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 用QQ糖做的布丁热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于泡澡46分钟消耗的热量...120 | |||||
用QQ糖做的布丁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
QQ糖（70克）、纯牛奶（200毫升左右）
1/7. 我选的是草莓味的，因人而异吧口味。
2/7. 将QQ糖隔水融化开。
3/7. 融化成这样拿出，小心点别烫到了。
4/7. 拿出来后凉一凉再倒一点点奶试试，不出花就可以继续倒了，就像照片上这样就不行，需要再等一小会。
5/7. 好了之后就把奶全部倒里，倒多少就自己看着办，因为有的人喜欢味道淡一点，而有的人喜欢跳一点，要搅拌均匀。
6/7. 找个自己喜欢的容器倒进去。冷藏3—4个小时就OK啦。
7/7. 吃吧吃吧！搞定啦
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、预防便秘、美容等功效；可与香蕉、桃、蜂蜜搭配；与巧克力、果汁、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 用QQ糖做的布丁热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克