| 快手汤-丝瓜肉未汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 100千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 冬菜 | 克 | 38千卡 | 65千卡 | 0.8克 | 0.08克 |
| 总量 | 558克 | 快手汤-丝瓜肉未汤热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于读书106分钟消耗的热量...78 | |||||
快手汤-丝瓜肉未汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（500克）、肉未（适量）、冬菜（适量）
1/7. 材料集合
2/7. 丝瓜切滚刀备用
3/7. 汤锅加适量的水煮开 再下丝瓜和冬菜再次煮开煮5分钟
4/7. 肉未调入冷水打散开
5/7. 把肉未倒入汤里 用筷子把肉未搅拌开
6/7. 再次煮开后调入盐和味精 加入香菜即可
7/7. 成品
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经、通经活络、解暑除烦等功效；可与皮皮虾、五花肉、海带搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
冬菜的热量65千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃健脑等功效；
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营养信息
- 快手汤-丝瓜肉未汤热量138 千卡
- 脂肪0.28 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物20.64 克
- 钠267 毫克
- 钙31 毫克
- 铁0.77 毫克
- 钾287 毫克