| 幸福的味道热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 312克 | 幸福的味道热量/卡路里763千卡 | |||
 热量763千卡，相当于耕种127分钟消耗的热量...360 | |||||
幸福的味道的做法共3个步骤
食材主料/辅料
干豆腐（适量）、猪肉馅（适量）、淀粉（适量）、熟食用油（1勺）
1/3. 准备包饺子的肉馅，和好的肉馅加入淀粉搅拌均匀，如果觉得干可以加少量的水，一斤肉馅三两淀粉就可以了，搅拌均匀后备用。
2/3. 干豆腐铺平，肉馅均匀涂抹在干豆腐上，不用太厚，不露出干豆腐就可以…
3/3. 蒸锅水开后放入卷好的干豆腐卷，20分钟即可，出锅后抹上熟的食用油，切片装盘就可以啦。
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、润燥、解热毒等功效；可与藕、西瓜、圆白菜搭配；与龟、牛排、杏仁相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、益气生津、宽肠胃等功效；
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营养信息
- 幸福的味道热量763 千卡
- 脂肪15.49 克
- 蛋白质18.42 克
- 碳水化合物89.3 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克