| 玉米浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 105千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 牛油 | 克 | 1480千卡 | 740千卡 | 0.5克 | 81克 |
| 牛奶 | 克 | 210千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 800克 | 玉米浓汤热量/卡路里1795千卡 | |||
 热量1795千卡，相当于晾衣服898分钟消耗的热量...120 | |||||
玉米浓汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
甜玉米（100克）、牛油（200克）、牛奶（500克）、糖，盐，水，面粉（少许）
1/3. 第一步把甜玉米放入水里煮沸，然后捞出放碗里，这时把锅加热把牛油放入锅里，把它溶化！
2/3. 在溶化的牛油里加入适量的面粉，搅拌，这时加入500g的牛奶进行均匀的搅拌，搅拌的同时可以加入适量的水
3/3. 汤汁粘稠的时候加入甜玉米，糖和一点点的盐，再搅拌一分钟就可以出锅了
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、延缓衰老、健脑等功效；可与松子、酸奶、豌豆搭配；与红螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；
牛油的热量740千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、促消化、补充营养等功效；与塘鲺、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治便秘、美容等功效；可与木瓜、蜂蜜、甘蔗搭配；与猕猴桃、红糖、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米浓汤热量1795 千卡
- 脂肪85.2 克
- 蛋白质11.31 克
- 碳水化合物27.5 克
- 钠628.3 毫克
- 钙284 毫克
- 铁4.13 毫克
- 钾347 毫克