| 肉丸子炖鱼糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 肉丸子炖鱼糕热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于电工356分钟消耗的热量...180 | |||||
肉丸子炖鱼糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鱼糕（适量）、猪肉（适量）、葱（适量）、鸡蛋（一只）、姜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）
1/10. 主料
2/10. 猪肉洗净，剁成沫
3/10. 鱼糕切片
4/10. 姜蒜切沫
5/10. 鸡蛋取蛋清，不要黄
6/10. 然后将姜蒜沫与肉末搅拌，并放入蛋清一起搅拌均匀
7/10. 烧开一锅滚水
8/10. 将拌好肉末用勺子挖成均匀的丸子大小，放入滚水
9/10. 煮5分钟左右后，放入鱼糕一起煮
10/10. 煮至肉丸跟鱼糕全部熟后，放入一点盐跟鸡粉调，撒上葱花就可以出锅了
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、润肠胃、止消渴等功效；可与枇杷、藕、豆腐皮搭配；与羊肝、龟、梨相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉丸子炖鱼糕热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克