| 糖拌藕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绵白糖 | 克 | 246千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 62克 | 糖拌藕热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡，相当于上课137分钟消耗的热量...108 | |||||
糖拌藕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
新鲜莲藕（一个）、绵白糖（适量）
1/1. ①把藕削皮洗净切片②放入清水中浸泡10分钟，在清水中加入几勺白醋③把藕焯开④把水沥干⑤把藕放入碟子中加入绵白糖搅拌
食材功效信息
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、滋阴、除口臭等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖拌藕热量246 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物98.9 克
- 钠2 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾2 毫克