| 凉拌猪皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 201克 | 凉拌猪皮热量/卡路里925千卡 | |||
 热量925千卡，相当于坐车925分钟消耗的热量...60 | |||||
凉拌猪皮的做法共1个步骤
食材主料/辅料
葱（适量）、花生（适量）
1/1. 先把猪皮洗净放到锅里煮熟！再拿出来切片;把葱蒜;酱油;香油放到锅里拌着！装盘！
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、减肥、抗菌等功效；可与牛腿肉、猪红、牛腱子肉搭配；与苦菊、冬枣、嫩豆腐相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋养调气、增强记忆、抗老化等功效；可与枣、豆浆、红酒搭配；与秋黄瓜、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌猪皮热量925 千卡
- 脂肪48.2 克
- 蛋白质23.4 克
- 碳水化合物28.4 克
- 钠692 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.76 毫克
- 钾798 毫克