| 醋香南瓜丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 99千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 450克 | 醋香南瓜丁热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于打桌球40分钟消耗的热量...150 | |||||
醋香南瓜丁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
南瓜（450克）、葱（适量）、大蒜（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、香醋（适量）、鸡粉（适量）、淀粉（适量）
1/8. 南瓜去皮籽洗净切成丁备用。
2/8. 蒜切末，葱切花。
3/8. 一勺生抽和一勺香醋勾兑成汁备用。
4/8. 南瓜投入滚水里稍焯断生。
5/8. 南瓜丁控水备用。
6/8. 锅里放油爆香蒜末，放入南瓜丁翻炒。
7/8. 倒入醋汁翻炒均匀，调入鸡粉炒匀。
8/8. 勾薄茨撒上葱花即可上碟。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、防前列腺、消炎止痛等功效；可与枣、燕麦、牛里脊搭配；与苦瓜、海鱼、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醋香南瓜丁热量99 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克