| 香菇小米椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 小米椒 | 克 | 31千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 357克 | 香菇小米椒热量/卡路里690千卡 | |||
 热量690千卡，相当于打字460分钟消耗的热量...90 | |||||
香菇小米椒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香菇（适量）、小米椒（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/5. 1 先将香菇洗净切成小片如图
2/5. 2 将小米椒洗净切成小片如图所示
3/5. 3 将锅烧热将食用油倒进锅里加热，然后将小米椒倒入翻炒
4/5. 4 最后将切好的香菇倒入锅中翻炒至熟即可
5/5. 5 香喷喷的香菇小米椒就出锅咯
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、治疗高血压、抗癌等功效；可与木耳菜、茡荠、豆腐搭配；与鹌鹑蛋、海虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；
小米椒的热量21千卡（每100克）；具有减肥、健脾胃、促进血液循环等功效；可与明虾、羊排、虾搭配；与羊肝、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、补虚、高脂血症等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、止血、增进食欲等功效；与赤豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇小米椒热量690 千卡
- 脂肪100.8 克
- 蛋白质6.2 克
- 碳水化合物20.5 克
- 钠10280.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾227 毫克