| 醪糟炒笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 竹笋 | 克 | 44千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.45克 |
| 醪糟 | 克 | 211千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 458克 | 醪糟炒笋热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于摆桌子116分钟消耗的热量...150 | |||||
醪糟炒笋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
竹笋（3个）、醪糟（1勺）、盐（1小勺）、味精（1小勺）
1/3. 把笋切片洗干净
2/3. 把笋炒的七分熟时，放入醪糟翻炒加入，加一点水沸腾后加入盐味精然后翻炒均匀关火
3/3. 醪糟炒笋好了
食材功效信息
竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、清热化痰、增强食欲等功效；可与猪腰、鲍鱼、海参搭配；与羊排、猪小排、豆腐相克，同食可能会引起不适；
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、帮助消化、提神解乏等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、消毒、清污解毒等功效；与红豆馅、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 醪糟炒笋热量291 千卡
- 脂肪0.71 克
- 蛋白质7.26 克
- 碳水化合物69 克
- 钠10041.4 毫克
- 钙79 毫克
- 铁3.12 毫克
- 钾547 毫克