| 鸡蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 糖霜 | 克 | 201千卡 | 402千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 351克 | 鸡蛋糕热量/卡路里674千卡 | |||
 热量674千卡，相当于背包旅行96分钟消耗的热量...420 | |||||
鸡蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（80克）、鸡蛋（2个）、糖霜（50克）、纯牛奶（40毫升）
1/7. 准备好所有材料。
2/7. 先把蛋白打至发泡。
3/7. 边打边放糖霜。
4/7. 打发成白泡不易掉下来即可。
5/7. 随后放入面粉，交叉式搅拌，再加入牛奶和蛋黄交叉式搅拌均匀。（不要划圈）
6/7. 搅拌均匀即可放入容器上烤箱。
7/7. 香喷喷的蛋糕仔就出来啦！o(≧v≦)o吃起来也好香^O^
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、防细菌感染等功效；可与紫菜、荠菜、生菜搭配；与鹅肉、鹅蛋、红薯相克，同食可能会引起不适；
糖霜的热量402千卡（每100克）；具有补充能量、安神除烦、生津止渴等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、润肠、养颜等功效；可与甘蔗、黑豆、木瓜搭配；与番茄酱、雪莲果、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋糕热量674 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质24.96 克
- 碳水化合物184.22 克
- 钠179.2 毫克
- 钙160 毫克
- 铁2.05 毫克
- 钾247 毫克