| 雪梨果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 砂糖 | 克 | 387千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 451克 | 雪梨果酱热量/卡路里643千卡 | |||
 热量643千卡，相当于洗衣服299分钟消耗的热量...129 | |||||
雪梨果酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
雪梨（3个）、砂糖（100克）
1/6. 雪梨洗干净
2/6. 削皮去心去籽，切小块，越小越好哦
3/6. 放入一百克砂糖腌出水
4/6. 腌出水后、全部倒入平底锅大火煮
5/6. 耐心煮，很久很久之后
6/6. 就好了，自然放凉，装入玻璃容器，放冰箱冷藏OK
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、开胃、治疗高血压等功效；可与百合、芝麻、无花果搭配；与帝王蟹、大花蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、抗菌抑菌、调整胃肠道等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪梨果酱热量643 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物120.18 克
- 钠2.4 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.85 毫克
- 钾47 毫克