| 中式披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 535克 | 中式披萨热量/卡路里853千卡 | |||
 热量853千卡，相当于玩游戏151分钟消耗的热量...340 | |||||
中式披萨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、糯米粉（8勺）、叉烧，黄瓜（半根）、番茄（一个）、盐，油（适量）
1/4. 叉烧，黄瓜，番茄切丁备用。
2/4. 碗中加入8勺糯米粉两个鸡蛋
3/4. 把刚切的丁放入锅中炒一下，然后一起放入糯米粉中加入适量水（让其粘稠）快速顺时针搅拌，在加入适量的盐（可以用筷子蘸一点尝尝咸淡）。
4/4. 锅中放一点点油然后倒入一点搅拌好的食材，开始绕饼。出锅后可以加入色拉酱，味道会更美味哦。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、解热烦等功效；可与紫菜、生菜、香椿搭配；与味精、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、美容益寿、止虚汗等功效；可与鸭肉、兔肉、枣（鲜）搭配；与苹果、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、治疗高血压、抗衰老等功效；可与黄鱼、西葫芦、芹菜搭配；与冰棍、香菇、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 中式披萨热量853 千卡
- 脂肪10.71 克
- 蛋白质21.46 克
- 碳水化合物84.72 克
- 钠147 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾301 毫克