| 香软蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 162克 | 香软蛋糕热量/卡路里436千卡 | |||
 热量436千卡，相当于扭腰73分钟消耗的热量...356 | |||||
香软蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（三个）、炼乳（三勺）、白糖（二勺）
1/8. 把蛋清和蛋黄分到两个碗里
2/8. 用打蛋器把蛋黄打散
3/8. 再用打蛋机，把蛋清打发到奶油状
4/8. 在蛋黄里加入面粉和两勺白糖，三勺炼乳
5/8. 打发到能画出八字状
6/8. 在电饭煲里放一点油，预热十分钟
7/8. 把面糊放进电饭煲里煮30~35分钟就ok了
8/8. 请享受美味吧！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与北极虾、青椒、荠菜搭配；与兔肉、田鸡、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、强化骨骼、维护视力等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、除口臭等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香软蛋糕热量436 千卡
- 脂肪18.71 克
- 蛋白质20.96 克
- 碳水化合物155.52 克
- 钠248.4 毫克
- 钙330 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾626 毫克