香煎土豆的热量和减肥功效

1/12. 把所有材料准备好。

2/12. 土豆洗干净。

3/12. 放进锅中，注入适量清水，盖上锅盖，中大火把土豆煮熟。

4/12. 判断土豆是否熟的话，可以用一根筷子插进去，很容易就插进去的话，就表示熟了。

5/12. 把煮熟的土豆取出，剥去外皮。

6/12. 切成小块。

7/12. 锅洗净，烧干水分后，放入黄油。

8/12. 黄油溶化的差不多时，放入土豆块。

9/12. 中小火煎至两面金黄。

10/12. 取出，装碟，趁热洒入粗盐和黑胡椒粒。

11/12. 在神农架山脚吃的没黑胡椒粒，只有粗粗的盐.....