松茸红烧肉的热量和减肥功效

1/12. 松茸是一种纯天然的珍稀名贵食用菌类，被誉为“菌中之王”。相传1945年8月广岛被袭击后，唯一存活的多细胞微生物只有松茸，它长在寒温带海拔3500米以上的高山林地。宋代《经史证类务急本草》有过记载。研究证明，松茸富含蛋白质，有18种氨基酸，14种人体必需微量元素、49种活性营养物质、5种不饱和脂肪酸，核酸衍生物，肽类物质等稀有元素。另含有3种珍贵的活性物质，分别是双链松茸多糖、松茸多肽和全世界独一无二的抗癌物质——松茸醇，是世界上最珍贵的天然药用菌类。
做法：

1. 新鲜松茸泥土很多，用小刀在清水下刮洗干净（好多泥沙的，得多洗几遍）

2/12. 洗干净的松茸

3/12. 松茸切成滚刀块,五花肉切大块

4/12. 姜切块，准备好桂皮一个、八角一个，草果2个，丁香2个

5/12. 锅烧热，放入肉块

6/12. 小火煸炒至肉吐油，表面颜色微黄捞出

7/12. 锅内剩下的油烧热，放入30克白糖，小火烧至糖溶化，呈浅咖啡色鱼眼泡状

8/12. 放入肉块炒上色

9/12. 放入八角、桂皮、草果、丁香、姜片，加生抽2勺翻炒、烹入料酒

10/12. 加入适量开水没过猪肉，大火烧开，撇去浮沫后加盖小火炖煮20分钟

11/12. 然后加入加入切好的松茸