| 抹茶星冰乐-鹿咖啡小盗版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 总量 | 124克 | 抹茶星冰乐-鹿咖啡小盗版热量/卡路里76千卡 | |||
 热量76千卡，相当于安装雨水槽13分钟消耗的热量...360 | |||||
抹茶星冰乐-鹿咖啡小盗版的做法共5个步骤
食材主料/辅料
稀奶油（30毫升）、牛奶（150毫升）、香草精（适量）、冰（适量）、抹茶粉（5（一大勺）克）
1/5. 把除了冰块的所有原料倒在一起（香草精适量，很浓郁的香气，我个人比较喜欢香草就多放了一点点）
2/5. 仔细搅拌均匀，尽量不要有抹茶颗粒
3/5. 和冰块一起放到料理机中搅拌五到十秒
4/5. 倒到小杯子里，注意不要太满
5/5. 最后给它扣上奶油小帽子就可以啦～好简单呢
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、治疗便秘、大便秘结等功效；可与甘蔗、桃、黑豆搭配；与韭菜、鸡蛋、酒相克，同食可能会引起不适；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、驱虫、消毒等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗致癌、促消化、治便秘等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶星冰乐-鹿咖啡小盗版热量76 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质11.37 克
- 碳水化合物16.05 克
- 钠46.2 毫克
- 钙272 毫克
- 铁0.15 毫克
- 钾109 毫克