| 沙拉虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 312克 | 沙拉虾热量/卡路里1289千卡 | |||
 热量1289千卡，相当于开车644分钟消耗的热量...120 | |||||
沙拉虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
竹节虾（4只）、大土豆（2个）、面粉（少许）、沙拉酱（适量）、水果（适量）
1/5. 土豆去皮切丝 丝尽量细 切片的时候能够稍稍透明最好 然后冲洗几次 泡水里备用
2/5. 虾去头 剥皮（最后一节皮不去） 洗净 吸干水分 面粉加水调成面糊备用
3/5. 土豆丝尽可能挤干水分 油热至高温放入土豆丝 炸金黄后控干油放碗里。
然后虾裹面糊下油锅炸金黄即可 捞出控干油
4/5. 捏住虾尾裹一层沙拉酱 然后外面裹上炸好的土豆丝 粘不上可以稍微用点力捏一下。（虾头留下的话可以当作摆盘装饰）
5/5. 之后选一些喜欢的水果切丁 拌上沙拉酱摆盘就OK了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、和血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心脑血管疾病、促进血液循环、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 沙拉虾热量1289 千卡
- 脂肪80.3 克
- 蛋白质14.1 克
- 碳水化合物63.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克