| 西红柿炒豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 596克 | 西红柿炒豆角热量/卡路里200千卡 | |||
 热量200千卡，相当于游泳20分钟消耗的热量...600 | |||||
西红柿炒豆角的做法共7个步骤
食材主料/辅料
豆角（一斤）、西红柿（一个）、盐（少许）
1/7. 豆角摘好洗净。
2/7. 西红柿洗净，切块。
3/7. 豆角斜角改刀。
4/7. 热锅凉油。
5/7. 油热倒入豆角，炒至变色。
6/7. 放入西红柿，继续翻炒。
7/7. 盖上锅盖焖炒一会儿，炒至西红柿变软快成汤时，洒入少许盐，继续翻炒。等一二分钟后，装盘即可。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利小便、补中益气、和五脏等功效；可与木耳、大蒜、土豆搭配；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、护肤、清热生津等功效；可与茭白、蜂蜜、菜花搭配；与鳙鱼、螃蟹、青鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、清理胃水、预防蛀牙等功效；与红豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿炒豆角热量200 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质5.5 克
- 碳水化合物23.65 克
- 钠10041 毫克
- 钙118.7 毫克
- 铁3.37 毫克
- 钾450 毫克