| 香煎豆腐烩回锅肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老豆腐 | 克 | 243千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 300克 | 香煎豆腐烩回锅肉热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡，相当于耕种40分钟消耗的热量...360 | |||||
香煎豆腐烩回锅肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
老豆腐（300克）、回锅肉（适量）、葱花（数根）、盐（1茶匙）、鸡粉（少许）、生抽（少许）
1/7. 老豆腐切成半厘米厚的三角型形状。
2/7. 锅中倒少许油，将豆腐煎成两面金黄后，盛出待用。
3/7. 青葱洗净切成段，在锅中爆香。
4/7. 倒入先前煎好的豆腐块。
5/7. 加盐、鸡粉以及生抽，轻轻翻炒一下。
6/7. 然后加入回锅肉以及适量清水，转中火焖煮。
7/7. 待水份收干即可。
食材功效信息
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清肺健肤、和脾胃、下气消痰等功效；可与海带、白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香煎豆腐烩回锅肉热量243 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克