| 彩虹布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 彩虹布丁热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于乡村舞20分钟消耗的热量...270 | |||||
彩虹布丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
各种颜色QQ糖（每种颜色两袋）、纯牛奶（一盒）
1/3. 1 把每种颜色QQ糖分开用微波炉加热至融化
2/3. 将融化的QQ糖里添加纯牛奶放入冰箱冷冻10分钟左右
3/3. 每一层做完以后放冰箱里冷冻十分钟，拿出来再做下一层 即可完成
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、养颜、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、木瓜、黑豆搭配；与橘子、菠萝、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩虹布丁热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克