| 香炸鸡翅鸡脖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 鸡脖子 | 克 | 1058千卡 | 179千卡 | 0克 | 8.18克 |
| 总量 | 1074克 | 香炸鸡翅鸡脖热量/卡路里1995千卡 | |||
 热量1995千卡，相当于有氧操428分钟消耗的热量...280 | |||||
香炸鸡翅鸡脖的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、鸡脖子（适量）、烧烤调味料（适量）
1/10. 看看原料吧
2/10. 鸡脖子剁成小段。
3/10. 鸡翅中反正划几道，便于入味。
4/10. 鸡翅中和鸡脖子泡清水里，去除异味。
5/10. 泡好的鸡翅和鸡脖子，放入烧烤调味料和少许水。
6/10. 抓匀后反复揉搓，使其入味。并腌制一小时。
7/10. 腌好的鸡翅鸡脖子，沾上干淀粉。
8/10. 放油锅小火炸制。
9/10. 炸到鸡翅鸡脖子熟透，成金黄色即可。
10/10. 看看成品吧
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、益气、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
鸡脖子的热量179千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有明目、提高免疫力、壮骨等功效；
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营养信息
- 香炸鸡翅鸡脖热量1995 千卡
- 脂肪19.98 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克