| 薄荷甜瓜饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 甜瓜 | 克 | 47千卡 | 26千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 枫糖 | 克 | 159千卡 | 354千卡 | 0.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 527克 | 薄荷甜瓜饮热量/卡路里363千卡 | |||
 热量363千卡，相当于吃东西182分钟消耗的热量...120 | |||||
薄荷甜瓜饮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、甜瓜（一个）、枫糖（一小勺）、薄荷糖浆（一勺）、冰镇矿泉水（50克）
1/6. 将苹果去皮切块
2/6. 甜瓜去皮去籽
3/6. 切块和苹果放在一起
4/6. 将苹果和甜瓜放入料理机，加入矿泉水，枫糖，薄荷糖浆后搅拌成果汁
5/6. 倒入杯中加入一片苹果装饰
6/6. 营养又美味
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、降低胆固醇、安眠等功效；可与银耳、大麦、桃子搭配；与紫甘蓝、海鲜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
甜瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、清热解暑、止渴清燥等功效；与梭子蟹、大花蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
枫糖的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含锌；
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营养信息
- 薄荷甜瓜饮热量363 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物110.6 克
- 钠21.4 毫克
- 钙108 毫克
- 铁2.91 毫克
- 钾532 毫克