| 煎饼果子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 煎饼果子热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于换床单397分钟消耗的热量...150 | |||||
煎饼果子的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、韭菜（适量）、葱花（适量）、豆瓣酱（适量）
1/10. 所有大集合
2/10. 自己炸的果子。果子制作：冷水和面，制作成饺子皮，但是要擀薄，越薄越好，8分热油炸，汽泡变色即熟！
3/10. 面粉+水的糊糊，加热到完全熟
4/10. 摊上鸡蛋
5/10. 撒上黑芝麻
6/10. 鸡蛋比较凝固时，翻面，因为是电饼铛不粘，还是比较好翻的
7/10. 抹酱
8/10. 葱花韭菜
9/10. 放果子
10/10. 成品
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、益精气、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎饼果子热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克