| 泰式奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶叶 | 克 | 43千卡 | 206千卡 | 14.5克 | 4克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 奶 | 克 | 69千卡 | 78千卡 | 3克 | 3.4克 |
| 总量 | 251克 | 泰式奶茶热量/卡路里672千卡 | |||
 热量672千卡，相当于开车224分钟消耗的热量...180 | |||||
泰式奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
茶叶（1份）、冰糖（1或2份）、奶（1份）
1/4. 先煮水，水温时放入茶叶，煮沸
2/4. 盖上盖子焖4-5分钟
3/4. 过滤，加奶，加冰糖。奶要比糖先加，先加糖会影响奶跟茶的混合
4/4. 杯子中放满冰块，冲入调好的奶茶即可。
食材功效信息
茶叶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有提神、解烦渴、解毒等功效；与全蛋液、九制西梅、海兔相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、化痰止咳、和胃润肺等功效；可与黑芝麻、草莓、石榴搭配；
奶的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 泰式奶茶热量672 千卡
- 脂肪7.4 克
- 蛋白质17.5 克
- 碳水化合物175.1 克
- 钠54.8 毫克
- 钙404 毫克
- 铁16.4 毫克
- 钾998 毫克