| 牛轧糖-棉花糖版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 花生碎 | 克 | 447千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 380克 | 牛轧糖-棉花糖版热量/卡路里1463千卡 | |||
 热量1463千卡，相当于干农活183分钟消耗的热量...480 | |||||
牛轧糖-棉花糖版的做法共7个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（180克）、花生碎（150克）、黄油（50克）、甜奶粉（150克）
1/7. 黄油隔水加热融化
2/7. 棉花糖倒入不粘锅小火加热
3/7. 依次加入黄油和奶粉，一定要小火加热搅拌
4/7. 加入花生碎，继续搅拌
5/7. 倒入一个垫好烘培油纸的方盘中冷却，可以放入冰箱冷藏
6/7. 切块
7/7. 宜家买的食品袋正好派上用场，大功告成！
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有预防高血压、润肺、降血压等功效；可与毛豆、芹菜、猪蹄搭配；与黄瓜、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效；
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营养信息
- 牛轧糖-棉花糖版热量1463 千卡
- 脂肪123.6 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物94.3 克
- 钠124 毫克
- 钙46 毫克
- 铁4.43 毫克
- 钾434 毫克