| 尖椒干豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 519克 | 尖椒干豆腐热量/卡路里1847千卡 | |||
 热量1847千卡，相当于乒乓球462分钟消耗的热量...240 | |||||
尖椒干豆腐的做法共11个步骤
食材主料/辅料
五花肉（六片）、干豆腐（300克）、尖椒（一根）
1/11. 随意切条
2/11. 开水抄一下
3/11. 尖椒去瓤去籽，怕辣的去筋
4/11. 切几片五花肉
5/11. 下锅炒肉
6/11. 加油炒尖椒，炒出辣味
7/11. 加葱蒜爆香
8/11. 下干豆腐炒
9/11. 加生抽，料酒翻炒
10/11. 酱油，盐，淀粉调汁
11/11. 收汁出锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、利二便、润肌肤等功效；可与萝卜、洋葱、大蒜搭配；与菊花、甘草、田螺相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、降血脂、治疗高血压等功效；可与豆腐、海虾、基围虾搭配；与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 尖椒干豆腐热量1847 千卡
- 脂肪52.63 克
- 蛋白质10.67 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠83.2 毫克
- 钙37 毫克
- 铁1.17 毫克
- 钾400 毫克