| 酸酸甜甜就是我热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 508克 | 酸酸甜甜就是我热量/卡路里144千卡 | |||
 热量144千卡，相当于贴墙纸48分钟消耗的热量...180 | |||||
酸酸甜甜就是我的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿（少许）、虾仁（7个）、木耳（少许）、葱花 淀粉 盐 白糖 醋（适量）
1/4. 西红柿切好
2/4. 虾剥皮后切段备用
3/4. 木耳切碎备用
4/4. 油热后放入葱花 然后依次放入西红柿、虾仁、木耳煸炒，加入醋、糖、盐，然后倒入淀粉和水（水的多少决定最后的汤多少）开锅后打两个鸡蛋即可
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、护肤、促进消化等功效；可与菜花、西葫芦、茭白搭配；与鱼肉、香菇、白酒相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有缓解神经衰弱、促消化、补肾壮阳等功效；可与娃娃菜、紫菜、上海青搭配；与茶叶、圣女果、橙子相克，同食可能会引起不适；
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有轻身强智、减肥、预防便秘等功效；可与竹笋、海蜇皮、圆白菜搭配；与田螺、青萝卜、麦冬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸酸甜甜就是我热量144 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质11.58 克
- 碳水化合物9.35 克
- 钠14 毫克
- 钙25.7 毫克
- 铁0.96 毫克
- 钾243 毫克