| 懒人可乐鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | 0克 | 0克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 1036克 | 懒人可乐鸡翅热量/卡路里1442千卡 | |||
 热量1442千卡，相当于吹喇叭721分钟消耗的热量...120 | |||||
懒人可乐鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
1/4. 第一步：把买来的鸡翅洗干净放入锅里面，加水，在锅里面加一点料酒，少量盐，去腥，入味，盖上锅盖等水开了就把鸡翅捞起来，备用。
2/4. 第二步：在电饭锅里面倒入一勺香油，将姜片分散放入锅底部，在把鸡翅放入锅中，倒入可乐，可乐要没过鸡翅，反正我是一小瓶可乐全倒了进去，多也多不了多少，在把两勺酱油，一勺料酒倒入锅里，盖上锅盖，调成煮饭模式。
3/4. 第三步：在等电饭锅变成保温模式的过程中，如果不放心着急，可以打开电饭锅，看下里面的可乐有没有变少，少到什么程度？不要烧干了，如果把握不住，拿起筷子夹一个尝尝（很难夹的），自己吃着觉得烧的够烂了，就可以出锅了。
4/4. 第四步：我个人口味比较重，所以我在煮鸡翅的过程中加入了一点干辣椒（辣椒要切的，不要傻乎乎的放整个辣椒进去），喜欢吃蒜的人，可以加点蒜瓣进去，在煮的过程中。。把煮好了的鸡翅用心摆好在盘子上，撒上一点葱花，好看而已～～记得拍照炫耀。。。。哎，自从上大学了，做菜的机会都少了许多，不过每次节假日周末回家都会下厨房，忙上一中午，因为喜欢。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、美容、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、镇吐、帮助消化等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、促进食欲、增进食欲等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、祛腥味等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治皮肤炎症、抗衰老、生津通乳等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 懒人可乐鸡翅热量1442 千卡
- 脂肪125.38 克
- 蛋白质43.39 克
- 碳水化合物116.4 克
- 钠6102.9 毫克
- 钙219 毫克
- 铁20.42 毫克
- 钾2341 毫克