| 茄汁大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 397克 | 茄汁大虾热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于踢键子76分钟消耗的热量...300 | |||||
茄汁大虾的做法共10个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、去皮番茄（适量）、番茄沙司（适量）
1/10. 基本操作：大虾去头开背去虾肠
2/10. 在罐头番茄拿一只番茄以及茄汁
3/10. 茄汁
4/10. 切掉的虾头别浪费，小火煎透后加水煮一点高汤
5/10. 如同
6/10. 热锅冷油翻炒一下罐头番茄然后加入虾头高汤煮一下，然后根据调味加入番茄沙司（不可多）鱼露和盐
7/10. 如图
8/10. 另取锅两面煎香大虾但不用全熟
9/10. 最后把大虾倒入茄汁翻炒收汁即可
10/10. 成品
食材功效信息
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、降血压、清热解毒等功效；可与福寿鱼、西兰花、黄鱼搭配；与冰棍、虾、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茄汁大虾热量380 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质19.6 克
- 碳水化合物30.8 克
- 钠1212 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾539 毫克