| 红烧鸡翅炖土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 779克 | 红烧鸡翅炖土豆热量/卡路里1162千卡 | |||
 热量1162千卡，相当于读书894分钟消耗的热量...78 | |||||
红烧鸡翅炖土豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
葱（适量）、鸡中翅（适量）、土豆（适量）、糖，盐（适量）、开水（一小盆）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 倒油，油热了后，烹葱姜蒜。放鸡翅。（要把鸡翅上划几道，入味）鸡翅翻金黄色，倒酱油，糖。翻炒至黑褐色。
2/4. 放鸡翅。（要把鸡翅上划几道，入味）鸡翅翻金黄色，倒酱油，糖。翻炒至黑褐色。
3/4. 放土豆块（土豆块切小一点）加开水，水和土豆平齐，开大火。锅开以后还小火，放盐糖把味道调好。
4/4. 小火炖到汁粘稠，土豆软绵。出锅。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、补精、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、益气、减肥等功效；可与黄瓜、牛腩、牛里脊搭配；与柿子、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧鸡翅炖土豆热量1162 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物21.8 克
- 钠53.5 毫克
- 钙16 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾547 毫克