| 玫瑰糖藕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 306克 | 玫瑰糖藕热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡，相当于登山摩托118分钟消耗的热量...510 | |||||
玫瑰糖藕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玫瑰（一小撮）、红枣（6颗左右）、黄芪（一小撮）、阿胶红糖（一大块）、冰糖（6粒左右）
1/5. 准备好食材，忘记写枸杞了……
2/5. 把食材洗干净后稍微泡会儿
3/5. 把食材全部丢锅里
4/5. 盖上锅盖开始炖啦
5/5. 大功告成，又甜又香，糯糯的口感很赞
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、滋养阴血、除腥臭怪味等功效；可与黑木耳、鹌鹑、冬瓜搭配；与牛奶、胡萝卜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有增强免疫力、抗衰老、治疗高血压等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺止咳、生津止渴等功效；可与银杏、黑芝麻、香蕉搭配；
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营养信息
- 玫瑰糖藕热量1000 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质18.1 克
- 碳水化合物200.5 克
- 钠8.9 毫克
- 钙87 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾525 毫克