| 简单的番茄鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 410克 | 简单的番茄鸡蛋汤热量/卡路里773千卡 | |||
 热量773千卡，相当于溜旱冰103分钟消耗的热量...450 | |||||
简单的番茄鸡蛋汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
番茄（2个）、鸡蛋（3个）、食用油（少许）、盐少许（适量）
1/5. 番茄对半切，然后切块
2/5. 鸡蛋打散
3/5. 放油把番茄超软放水煮开
4/5. 水开后把蛋倒进去不用翻动
5/5. 完成，小清新
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、护肤、生津止渴等功效；可与西葫芦、三文鱼、茭白搭配；与土豆、海蟹、冰棍相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与荠菜、圆生菜、西红柿搭配；与味精、红薯、牛奶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防糖尿病、降血脂等功效；
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营养信息
- 简单的番茄鸡蛋汤热量773 千卡
- 脂肪109.61 克
- 蛋白质13.46 克
- 碳水化合物4.72 克
- 钠147 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾301 毫克