| 养生红枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 221克 | 养生红枣茶热量/卡路里441千卡 | |||
 热量441千卡，相当于乐队演奏110分钟消耗的热量...240 | |||||
养生红枣茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红枣（几个）、刚煮开的水（一些）、桂圆（两颗）
1/2. 红枣拔碎，去子，（一定要弄碎，不然营养很难泡出来），桂圆去壳
2/2. 将材料倒入杯子，加适量刚煮开的水，盖上盖子闷十分钟左右，美味滋补的红枣茶就可以喝了，是不是很简单，每天喝，皮肤真的可以很好。嘻嘻，杯子破皮了，不要介意哈，水的颜色可以比这个再深点喝，真的很好喝，红枣也要吃掉o，泡过很不错。红枣要记得买饱满的，实实的，这是我泡红枣茶的经验，这种红枣才好吃，泡出来的水都是甜的，就算不加桂圆。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、除腥臭怪味、缓和药性等功效；可与兔肉、鹌鹑、面条搭配；与银鱼、虾皮、葱相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补心益脾、眩晕、丰胸等功效；可与绿茶、百合、小米搭配；
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营养信息
- 养生红枣茶热量441 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4.4 克
- 碳水化合物84.4 克
- 钠10.1 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾772 毫克