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香葱猪肉饺子

香葱猪肉饺子的热量和减肥功效

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香葱猪肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
肥瘦猪肉1311千卡395千卡14.6克30.8克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
辣椒628千卡295千卡15克12克
4千卡59千卡2克0克
127千卡54千卡0.8克2.6克
总量839香葱猪肉饺子热量/卡路里2087千卡
坐飞机 热量2087千卡,相当于坐飞机2087分钟消耗的热量...60

香葱猪肉饺子的做法共5个步骤

食材主料/辅料

肥瘦猪肉(两斤)、大葱(自己适量)、盐(口味不一样自己适量)、辣椒(喜欢的可以放点)、汤(饺子起锅的时候自己陪陪)
香葱猪肉饺子的做法图解1

1/5. 把猪肉先剁碎

香葱猪肉饺子的做法图解2

2/5. 把葱切小段和猪肉伴在一起放点盐就可以了,原味很香

3/5. 揉面粉时最好是放开水或温水,这样揉出来的面粉很柔和不会太硬

香葱猪肉饺子的做法图解4

4/5. 成型后就可以切条切块用赶面棍把皮碾薄了。那时候一个人做的没拍下来,下次一定把步骤发清楚一点

香葱猪肉饺子的做法图解5

5/5. 成型了的饺子,可以下锅煮开吃咯!煮的时候最好等家子飘起来之后再放点冷水下去一点点就行,让饺子熟透

食材功效信息

肥瘦猪肉的热量395千卡(每100克);具有补虚、止消渴、润燥等功效;可与银耳、圆白菜、牡蛎搭配;与乌梅、雪梨、甲鱼相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有壮阳补阴、预防高血压、舒张血管等功效;可与基围虾、豆豉、兔肉搭配;与大蒜、枣、苦菊相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有治肝顺胃、消炎、杀菌等功效;与红豆沙、赤豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;

辣椒的热量295千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有开胃消食、促进消化、健脾胃等功效;可与明虾、鳕鱼、鹌鹑搭配;与胡萝卜、羊肝、南瓜相克,同食可能会引起不适;

的热量54千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;

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营养信息

  • 香葱猪肉饺子热量2087 千卡
  • 脂肪45.7 克
  • 蛋白质34.1 克
  • 碳水化合物78.7 克
  • 10608.3 毫克
  • 120 毫克
  • 11.7 毫克
  • 1445 毫克

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